佛法與憂鬱症的關聯

[沙塵封眼]

先認識一下什麼是「憂鬱症」

憂鬱症定義，有哪些症狀，又該如何治療？醫師來解答
憂鬱症可說是二十一世紀的健康殺手，甚至造成人類失能的疾病，根據世界衛生組織(WHO)的報告，全球共有超過3.5億人罹患憂鬱症，而在台灣根據統計2017年有在服用醫生處方抗憂鬱藥物的人數達133萬人，這是有就醫領藥的紀錄，實際上根據衛生福利部的研究數據提到台灣憂鬱症的盛行率約占總人口數8.9%，就是說大約有200萬人符合憂鬱症狀，但因為憂鬱症的汙名化嚴重，許多人不願被貼上標籤承認自己生病，因此從未尋求治療。

什麼是憂鬱症？憂鬱症的定義是？
憂鬱症是一種精神官能症，對人事物失去興趣甚至感到悲傷，且持續一段時間，初期不容易被發現。憂鬱症和單純情緒不好是不一樣的，多數人不會再難過低潮的情緒持續太久，但憂鬱症會維持相當長的一段時間，對於人的感受、行為和思考都會造成影響，嚴重的會造成身體機能問題，影響正常的起居生活、睡眠和工作(1)。台灣憂鬱症防治協會提到目前診斷憂鬱症的標準共有9個症狀，其中只要有5個症狀持續超過兩週，且大部分時間都有達到標準，就要小心得到憂鬱症，症狀包括(2)：
1.憂鬱情緒：快樂不起來、煩躁、鬱悶
2.興趣與喜樂減少：提不起興趣
3.體重下降(或增加)或食慾下降 (或增加)
4.失眠(或嗜睡)：難入睡或整天想睡
5.精神運動性遲滯(或激動)：思考動作變緩慢
6.疲累失去活力：整天想躺床、體力變差
7.無價值感或罪惡感：覺得活著沒意思、自責難過，都是負面的想法
8.無法專注、無法決斷：腦筋變鈍、矛盾猶豫、無法專心
9.反覆想到死亡，甚至有自殺意念、企圖或計畫
如果你有以上5個症狀以上且維持一段時間就要多加注意自己的情緒健康，正向面對積極改善。

導致憂鬱症的原因
臨床研究分析會造成憂鬱症的原因，大致可分為生理因素、基因遺傳和心理因素，且會多重因素同時存在誘發產生憂鬱症。
基因遺傳：家族性精神病史
生理因素：腦內傳導物質傳導異常、內分泌異常和大腦結構改變、女性荷爾蒙等
後天生活因素：生活壓力、不良飲食習慣、錯誤認知、疾病導致等

研究發現罹患憂鬱症的患者有將近40％有家族遺傳(3)。而在生理因素中最被研究學者討論的是神經傳導物質，且許多憂鬱症用藥也是循著這些機制在輔助憂鬱症的治療，如血清素(Serotonin)、去甲腎上腺素(Norepinephrin)、多巴胺(Dopamine)在憂鬱症情緒控制扮演很重要的角色(4)。此外女性罹患憂鬱症的比率將近是男性的兩倍，且在女性生育年齡(15-49歲)是罹患憂鬱症的高峰，研究認為女性荷爾蒙是影響罹患憂鬱症的風險因素之一(5)。而有趣的是研究發現不良的飲食習慣，像是飲食中缺乏Omega 3脂肪酸的攝取或是Omega 3脂肪酸和Omega 6脂肪酸攝取比例不平衡都會增加罹患憂鬱症的風險(6)。生活壓力更是會讓人不堪負荷導致憂鬱傾向的原因之一(7)。

8大憂鬱症前兆？有哪些症狀？
罹患憂鬱症其實都有些前兆和警訊可依循，但患有憂鬱症的人往往會自認是壓力所造成，會否認、輕忽自己的症狀，不一定會有自覺前往求助醫師或旁人，因此需要靠周遭親友的協助幫忙觀察，多一份留意可以遺憾的發生。

憂鬱症8大前兆
1.持續悲傷且在一天之中持續時間長
2.情緒易怒、異常焦慮或情緒極端變化
3.對過往喜好的人事物都無感受且失去興趣
4.失眠或是睡眠品質差
5.體重減輕或上升
6.精神不集中、疲累無活力、注意力減退
7.對生活有無助感，對事情發展悲觀
8.有尋短或是反覆有死亡的念頭
..................
https://www.healthsp.org/article/depres ... _treatment

[貢巴]

[沙塵封眼]

心病？
問個問題
阿羅漢會不會得憂鬱症？
不知諸位看法如何？

阿羅漢不會得憂鬱症
阿羅漢百病不侵
病是眾生義
唯眾生病，則菩薩病，眾生病愈，菩薩亦愈。

[貢巴]

[貢巴]

[逍遙]

先談談甚麼是心理?
甚麼是身體?
憂鬱症是心理的問題嗎?
還是身體?

我在野外走路轉個彎
瞬間看到一隻熊就在3公尺的前面
而熊也發現我了
我們四目相對
瞬間,我全身緊繃,心跳加速,腎上腺分泌,瞳孔放大
眼睛盯著熊移不開,全身動彈不得
1.心中極巨的恐懼..

換另一個場景
誰都青春期過
生平第一次看到女性身體時
那種--全身緊繃,心跳加速,腎上腺分泌,瞳孔放大
眼睛盯著移不開,全身動彈不得
2.心中極巨的興奮..

接下的問題
A:人一定都是認為,極巨的恐懼跟興奮,一定都是心理居多
然而,若將--全身緊繃,心跳加速,腎上腺分泌,瞳孔放大,這些身體的反應拿掉
你覺得你的恐懼剩下幾分?
可能不到5%
所以,人的恐懼,興奮,甚至是自以為是心理的所有情緒
其實95%都是身體的反應,不是心理
正如人腦中分泌的多巴胺--能讓你感到愉悅
你愉悅的--95%都是身體的反應

B:一個是恐懼(苦),一個是興奮(樂)
完全顛倒的事--但是卻都是同樣的身體反應
我是要說--這種身體直接帶來的反應
越年輕的身體--能量越充足,所以有人說血氣方剛
越年老的身體--能量越衰敗,所以年老了,減少生氣了
不是你修養變好了,而是你能量變差了
因為生氣也需要能量來支撐

[逍遙]

什麼是憂鬱症？憂鬱症的定義是？
憂鬱症是一種精神官能症，對人事物失去興趣甚至感到悲傷，且持續一段時間，初期不容易被發現。憂鬱症和單純情緒不好是不一樣的，多數人不會再難過低潮的情緒持續太久，但憂鬱症會維持相當長的一段時間，對於人的感受、行為和思考都會造成影響，嚴重的會造成身體機能問題，影響正常的起居生活、睡眠和工作
====================================
有意思的說法
我也認為憂鬱症變成嚴重情況
勢必是身體已經發生變化了
這種身體已經病了
所造成的傷害才是巨大的

低潮的情緒持續太久
===============
至於這句
甚麼叫做低潮?
後面我會用--能量兩個字的角度,來解釋甚麼是低潮

[沙塵封眼]

宿業難消 羅漢遭災

詩曰：

離越前因謗聖賢，賠償加罪八多千
惡心毒口招殃咎，莫在僧中結孽緣
苦報三塗難息滅，來生酬債利增填
如今證果阿羅漢，宿業還冤十二年

從前北印度的罽賓國，有一位很有名的聖者，他的名字叫離越，從小就徹底看破人生無常，苦空無我，而出家學道，並長期住在深山中的巖洞裏，精進修持苦行，不久即證得六神通自在的大阿羅漢道。

離越成道之後，還是繼續住山修行。因此，很多遠近愛好修道的人，都入山來拜他為師。他以神通觀察弟子的根機，對症下藥，數百名的弟子受到他的指導，都前後證得阿羅漢道。眾弟子成道之後，均到各地去弘法利生。到後來，只留老阿羅漢自己獨居在山中修行。

有一天，離越老阿羅漢利用空閒的時間，整理山洞，他看見自己一件百衲僧衣，褪成淡白的顏色，想把它再染成灰色。他便向山中尋找能夠染衣的草根和樹皮，來充當染料，並將僧衣放在鍋裏，然後用烈火燒煮。

當老阿羅漢開鍋用柳枝翻攪時，發現鍋中那件百衲僧衣，竟變成牛皮，草根和樹皮也作起怪來，皆變成牛肉，染料的水也變成紅血水，而且牛肉的氣味特別重。老阿羅漢驚愕道：「我的業障來了！因果業報真是不可思議，世間造口業和惡意的人，均逃不出因果報應的追蹤，且看即刻便有業報來到。」

這時，忽然有一個粗暴的農夫匆匆追來，大聲喊道：「喂！和尚，你這個出家人今天大開殺戒，山裏許多山豬、山羊還吃不夠，連我的耕牛也殺了。我早上才牽牛到山邊吃草，不多時就不見了，到處都找不到，原來是你這個和尚偷來把它殺掉。」

農夫把全鍋的證據帶走，並且氣憤憤的逼著老阿羅漢離越去見國王。古代人事簡單，沒有設置法庭和法官，一旦人民有了事故，就去請求國王裁判。

罽賓國王問農夫何事？農夫即將經過情形向國王申訴。國王問離越有什麼話說？老阿羅漢回稟國王說：「大王！這是我的業報，貧僧無話可說。」

國王說：「被告既不申辯，又有鐵證在前，偷盜罪難辭。出家人破殺戒，又犯偷盜罪，違犯了佛教的根本大戒，戒律和法律均所不許，絕對無法容恕！」因此，離越阿羅漢被判處有期徒刑十二年。

十二年總計有四千三百八十天之久，離越老阿羅漢在監獄中，每天除了修持佛法以外，即擔任清潔環境，掃除廁所等工作。晚上則端身靜坐不臥，他的慈悲忍辱，深受獄官和獄卒的稱讚佩服。

到了刑期屆滿那天，過去在山中修行，先後得道的弟子，均不約而同的想念師父。這數百名的阿羅漢，均運用自己的神通觀察，知道恩師被冤枉坐牢十二年，大家均以神通飛騰來到王宮，在空中大鳴天鼓，為師父申冤，責備國王失察，誤聽農夫誣謗，委屈聖師坐牢十二年。

國王大為驚懼，親自前往監獄釋放，並懺悔一時失察的罪過。離越老阿羅漢走出獄門，即飛上空中，放大光明，作種種神變。一時化身無量，又合成一個大身遍滿虛空；忽然將虛空變成大海，又變成大火，自身在烈火中入定；忽又火息山現，自身在山石中，出入無礙等神通變化。

這時，數百名阿羅漢要懲誡國王辦事不明，老阿羅漢阻止說：「不可對國王無禮，這是我的業報，不能埋怨他人。」老阿羅漢離越尊者，即向大家宣說他宿世所造的因緣：「我在過去世中，曾出生為農夫。一日走失一條牛，入山尋覓，看見山洞中有一位出家人在修行，我那時失察，誤以為牛是被他所藏匿，因為當時山中並無他人。我即惡心毒口擾亂他一天十二小時，要把他驅逐出山，送交國王拘禁於監獄之中。當時我造業十二小時，如今酬債十二年冤獄。好像借錢生利息，日期越久利息越多，我今生債還所加的利息，是當時造業的八千多倍。至心修善作功德，都是施一得萬的福報；惡口造業播弄是非，也是由一得萬倍的業報。稍微的差誤，就會遭受無量無邊的慘苦！」

詩曰：

口業難亡利日增，一因萬果永相承
愚癡凡眾心顛倒，酬債悔遲俱不能



（一）造口業毀謗出家人，一開口或一開筆誹謗僧尼，將來決定受無量劇苦。這種造一句口業，即能得到萬倍痛苦的「高利貸」，我們千萬不要虧欠人家這種帳。

（二）最容易犯過的就是口，口能造業如山大，愚癡凡夫的眾生，卻把嚴重的口業當作好玩。信佛學佛的人也會如此，豈非愚癡之極！

（三）造口業是十惡中最大的惡業，罪大惡極無過於此，很多佛經裏均說口業罪報嚴重。曾對佛、法、僧三寶犯過口業的人，應速至心向三寶懺悔，否則後患業報受苦無窮。

報佛恩網

有句話說：「 出來混，該還的還是要還！」

[貢巴]

[恆不住]

所謂佛無說
是指
佛是按照佛眼所看到甚麼就說甚麼
也就是佛是[陳述所見]而已
自己沒有說。

自相矛盾

佛自己沒有說.那你依誰說修行?....依外道說嗎?
所得的果為何?自己決定嗎?

佛說阿耨多羅三藐三菩提法.是[陳述所見]而已嗎?

佛說阿耨多羅三藐三菩提法.是讓你得阿耨多羅三藐三菩提成佛!

回
真的有人會有憂鬱症？

因此佛如實看到宇宙真相，
把他看見的如實的說出來，這個佛自稱沒有說法。
不是說佛有沒有開口說法。
也就是說佛是真語者、實語者‧‧‧上說，在宇宙真相上，他沒有說法。
經云：「如來是真語者、實語者、如語者、不誑語者、不異語者。」


這樣怎麼還不能理解[佛無說法]的這句話的真義呢？

反過來，若從佛有沒有開口說話？
當然佛有開口出聲音說法啦！

如果要這樣想，如同以手指月，不求月在何處，反而去研究有沒有手指，將永不知月在何處。