超越字面的含義

「我不喜歡“罪惡”這個詞，因為它意味著我正在被判有罪。」

我可以理解。幾個世紀以來，由於人類的無知、誤解或控制欲，圍繞著
“罪惡”這類字眼出現了許多種錯誤的解釋和觀點，但是它們也代表了一些真
理的關鍵核心。如果你不能超越這個名詞的字面意思去理解它所代表的真諦，
那麼就別用它。別陷入名詞的字面意思中，名詞是達到目的的手段。它是抽象
的。就像路標，它指的是一個超越了它自己的地方。蜂蜜這個名詞並不是蜂
蜜，除非你嘗過蜂蜜，你才會知道它的味道。在你嘗過它之後，蜂蜜這個
名詞就變得對你不再重要了。這時你就不會再執著於它了。同樣，你可以有你
的餘生中談論或思考“上帝”這個名詞，但是這難道意味著你知道了或看到了這
個名詞所代表的真相了嗎？這麼做與執著於一個路標、迷戀一個心理偶像有什
麼區別？

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相反的情況也是一樣：如果，不管出於何種原因，你就是不喜歡蜂蜜這個名詞，這
可能會阻止你去品嘗它。如果你非常不喜歡“上帝”這個名詞，你可能不僅會拒絕
它，而且還會拒絕這個名詞所代表的真實含義。當然，所有的這一切都是與你思維
認同有關的。

所以，如果一個名詞對你來說不具有意義了，那麼請你用另外一個對你有
意義的名詞來替代它。如果你不喜歡“罪惡”這個名詞，那你就用“無意識”或“精神
病態“來替代它。這樣，你就可能會更加理解這個名詞背後的真實含義了。

「我也不喜歡那些替代詞，因為它們意味著我做錯了什麼事。我正在被審判。」

當然，你是有些問題 - - - 但是你沒有被審判。

「我並沒有冒犯你的意思，然而你不屬於那些在20世紀之內殺害了一億多
同胞的人類中的一員嗎？」

你是指連帶犯罪嗎？
這不是一個有關罪咎的問題 ((譴責的問題)) ，但是只要你被小我思維所操控，你就屬於
人類集體精神失常的一部分。或許，你還沒有深刻地理解在自我思維控制下
的人類的情況。請你睜開眼睛看看無所不在的恐懼、絕望、貪婪和暴力。請
看看人類之間的相互衝突，和人類對自己同胞以及這個地球上別的物種的殘
忍傷害。你沒有必要去譴責，僅僅觀察就可以了。那就是罪惡，那就是精神
失常，那就是無意識。總之，別忘了觀察你自己的思維，並從那裏找出精神
失常的根本原因。

找出你無形和不可摧毀的本質

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「你說過，身體形式的認同是一種幻象，那麼，身體- - - 肉體形式，
是如何帶你去理解本體的呢？」

你可見、可觸摸到的身體不會將你帶入本體。這種可見的、有形的身體只
是一個外殼，或者，只是一個對較於更為深刻的本質的有限的或被歪曲了
的感知。在與本體相聯繫的自然狀態中，你可以以一個無形的內在身體 --- 你內在
那個鮮活的臨在 --- 時刻感受到你內心的本質。所以，進駐你的身體指的是從內在
感受身體，從內在感受身體的生命，從而理解你是超越這些外在形式的。

但是，這僅僅是你更深地進入定靜與平和的內在旅程的開始。你也將進
入一個充滿力量和活力的領域。首先，你可能只會短暫地感受到它，但是通
過這些短暫的感受，你將會認識到，你不再是這個陌生宇宙中的一個無意識
的小碎片 --- 短暫地在生與死之間的徘徊，淺嘗歡樂之後隨即遭受痛苦，最後還
要面對最終的幻滅。在外在的形式下面，你是與一些非常廣大、非常浩瀚、
非常神聖的東西相聯繫的。這些東西是不可言喻的 --- 但我此刻卻在談論
它。我談論這些東西不是為了讓你相信它，而是向你顯示如何自己去理解這
些東西。

只要你的思維占據著你的注意力，你就會與本體脫離。這時，你就不在你
的身體之內了。思維會吸收你所有的注意力，並將它轉化成思維的東西，
從而讓你無法停止思考。強迫性的思維已經成為一種集體疾病。
你的整個自我感覺源於你的思維活動。你的身份也不再根植於本體，而變成
一個脆弱且需求不止的心理結構，使得恐懼成了你潛在的主導情緒。
這樣，對你真正重要的東西就從你的生活中丟失了：
那就是對你更深自我的感知 --- 無形的和不可催毀的本質。

為了覺察到本體，你需要從思維中收回意識。
((太傻天書說要收回關注而浪費掉愛的能量，))
這是你心靈旅程中最為關鍵的一步。這會將原來陷入多元無用的思維中的大量
意識釋放出來，一個簡單有效的方法就是：將你的注意力從思維中直接轉移到
身體內，這樣你就可以感受到那個內在無形的能量場，它就是代表你肉身生命
力的本體。

與內在身體聯結

現在就請試試看。閉上你的眼睛可能比較好。以後當你能輕易、自然地
進入體內時，你就不需要再閉上眼睛了。現在，請將注歷力轉向你的身體，
從內在感受它。它是活生生的嗎？在你的雙手、雙臂、雙腿、雙腳以及腹
部、胸部之中，是否有生命的存在？你能否感受到那個遍佈全身、賦予每個
細胞和器官活力的微妙能量呢？你能否同時在身體的各個部位感受到它是一
個單一的能量場呢？請將你的注意力集中在感受你的內在身體上幾分鐘。
別去思考它，感受它就可以了。
你對它的注意力越為集中，你的感覺就會越強烈、越清晰。
你會覺得你體內的每一個細胞都變得更有活力。
如果你的視覺觀想能力比較強的話，也許你還會看到自己的身體變得透明光亮。
儘管這種意象會暫時地幫助你，但是請你更多地去關注你的感覺而不是這種意象。
意象，不管多麼漂亮或有力，都己經受限於形式，所以無法帶你進入更深的層次。

對體內的感受，是無形的、無限的和深不可測的。你可以不斷地進入更深。
如果在這個階段你的感受不是很強烈，就請關注你能感受得到的任何東西。
或許你的手和腳有一些輕微的酥麻感。但是此刻這已經足夠了。這時，
請將注意力集中在你的感受上。你身體的生命力正在蘇醒。稍後，我們會再
做幾次練習。現在，請睜開雙眼，在環顧四周時請將注意力集中在你體內的
能量場上。你的內在身體位於你的形式身份和真正本質之間的門檻上。無論
如何請不要與它失去聯繫。

……………………………………
“蜂蜜這個詞並不是蜂蜜，除非你嘗試過蜂蜜，你才會知道它的味道。在你嘗過它之後，蜂蜜這個詞就變得對你不再重要了。”

“你將會認識到，你不再是這個陌生宇宙中一個無意義的小碎片—短暫地在生與死之間徘徊，淺嘗歡樂之後隨即遭受痛苦，最後還要面對最終的幻滅。”

“將你的注意力從思維中直接轉移到身體內，這樣你就可以感受到那個內在無形的能量場，它就是代表你肉身生命力的本體。”

你與未顯化狀態之間的聯繫

「臨在與內在身體之間的關係是什麼？」

1.臨在，是一種純意識- - -從思維、從形式世界中收回的意識。
2.內在身體，是你與不顯化狀態之間的聯繫，
在內在身體的最深處就是不顯化狀態：
像光亮從太陽中散發出來一樣，它是散發意識的源頭。
對內在身體的感知，就是意識記起了它的出處而回歸源頭。


「未顯化狀態與本體狀態相同嗎？」

是的。
未顯化狀態試圖通過否定的方式來表達那些無法說出、無法思考，
或無法想像的東西。
它通過排除它不是什麼，來說明它是什麼。
另一方面，本體是一個肯定詞。
請不要執著於這些詞((句)))或迷信於它們，它們只不過是一些路標罷了！

「你剛才說臨在是從思維中收回的意識，那麼是誰來收回這些意識呢？」

是你。
但是由於你的本質是意識，所以也可以說是意識從形式的夢幻中((覺))醒了。
這並不是說，你自己的形式在遇到意識之光後立即消失。
你還是可以在保持當下形式的同時，感受到你內在深處那種無形式、無死亡的狀態。

「我不得不承認這超越了我的理解能力，但是在更深的層次，我似乎理解你所說的。
它更像一種感覺而不是其他的東西。我((是))在欺騙自己嗎？」

不，你沒有欺騙你自己。
感覺((感受)) 會比思考更讓你接近你是誰的事實。
我所告訴你的都是你內在深處已經知道的東西。
當你達到了與內在聯結的某個階段後，當你聽到真理時，你就會認出它來。
如果你還沒有達到那個階段，身體覺察的練習會幫助你深化到這個階段。


減緩衰老的過程

對內在身體的覺知，在生理方面還有其他的益處，
其中之一就是大大的減緩身體衰老的速度。
盡管身體會隨著時間的推移而變老，但是內在身體卻不會隨著時間而變化，
你反而會隨著時間更深入的感覺它。
如果你今年20歲，你體內的能量和你到了80歲時的能量一樣，它的生命力
還是一樣旺盛。只要你慣常的狀態能從體外和思維中轉移到體內並保持臨在
，你的身體就會感覺更輕鬆、更有活力。由於體內有更多的意識，它的分子
結構實際上會較不緊密。更多的意識意味著更少的物質幻象。

當你對無時間性的內在身體的認同多於對外在身體的認同，當本體變成你正
常的意識模式，並且過和未來的心理負擔的時間積累會大大損壞細胞的自我
更新能力。
所以如果你進駐自己的內在身體，你的身體就會衰老得更慢些。
即使當你的身體真正地衰老時，你無間時性的本質將會從你的身體穿透出來
，並使你看上去更年輕。

「這有科學證據嗎？」

試試看，你將會是證據。


加強你的免疫系統

這個練習在生理方面的另一個好處，就是可以加強你的免疫力。你對
身體投入的意識越多，你的免疫系統就會變得越強，好像每個細胞都
被啟動並歡躍一樣。
你的身體喜歡你的注意力，它同樣也是一個很強的自我治療體系。
當你不進駐自己的身體裏時，大部份疾病就會趁虛而入。
如果主人長期不在，各種角色便會“入住”。
當你進駐自己的身體時，一些不受歡迎的“客人”就會很難入侵。

不僅你的身體免疫系統會得到加強，你的精神免疫系統也會得到提升。
後者可保護你不受他人消極的心理- - -情緒力量的影響，這種消極力量
是具有傳染性。
關注身體並不是幫你設立屏障，而是加強你的能量振動頻率，所以任何
低頻率振動的東西 (比如害怕、憤怒、抑鬱等)會完全在一個與你不同層次
的現實之中。
它們不會再進入你的意識領域。
即使進入了，你也沒有必要去拒絕它們，因為它們很快就會穿越你而消失。
請不要就此接受或否定我剛才說的話，你自己試試看就知道了。

無論如何，當你感覺需要加強自己的免疫系統時，
這裏有一個非常簡單且有效的自我療癒冥想方法。
如果你剛感覺到疾病的徵兆就做的話，這種方法尤其有效。
如果你已經生病了，只要你高度集中注意力多練習幾次，也會有效。
它也可以通過消除負面情緒來阻斷它們對你能量場的破壞。
然而，這種方法不能取代你時時刻刻對進駐體內的練習；否則，
它就只會有短暫的效果了。
練習如下：

當你有幾分鐘空閒時，尤其是晚上臨睡前和早晨起床的時間，請讓意識流遍你
的全身。閉上眼睛，平躺著。
1.首先將注意力輪流集中在你身體的不同部位- - -
雙手、雙腳、手臂、大腿、腹部、胸部、頭部等。
盡可能強烈的感受這些部位內的生命能量。在每個部位停留15秒鐘左右的時間。
接下來，
2.從腳到頭，再從頭到腳，讓注意力一次又一次的像波浪一樣通過你的身體。
反復練習幾次，這只需要幾分鐘的時間。
然後，將你的內在身體看成完整的單一能量場，並且去感受它。
請將這種感覺保持幾分鐘時間。
這時，請保持高度臨在，感受你身體的每一個細胞。
如果思維偶爾擾亂你的注意力，請不要擔心。
當你注意到這種情況發生時，把注意力轉回你的體內即可。


讓呼吸帶你進入內在身體
「有時，當我思維非常活躍時，我發現我不能將注意力從思維中轉移開，
去感受我的內在身體。
當我感到憂心或焦慮時，情況尤為如此。你有什麼好建議嗎？」

任何時候，當你發現你很難與你的內在身體相聯結時，可以先把注歷力集中
在你的呼吸上。
有意識的呼吸，本身就是一種強而有力的冥想方式，它會逐漸使你與你的身體
相聯結。
隨著氣息的出入，關注你的呼吸。
呼吸時感受你腹部輕微的擴張和收縮。
如果冥想對你來說容易的話，請閉上雙眼，並想像你被光亮包圍，或沉浸於發光
的物體之中- - -意識的大海，然後在這光中呼吸。
然後，感受這種發生的物體遍佈你的全身，並使你的身體也變得發亮。
然後逐漸的將注意力更多的集中在你的感覺上，這樣你就可以進入你的體內了。
不要執著於任何出現的意象上。


創造性的使用你的大腦

如果你為了一特殊目的而需要運用你的思維，請將你的思維與內在身體聯結
在一起。
當你在沒有思想的情況下而保持意識時，你就能創造性的運用你的思維，而
進入這種狀態的最容易的方法，就是通過你的身體。
無論何時，當你需要一個答案、一個解決方案或一個創意時，
停止思維片刻，把你的注意力集中在你內在的能量場上。
覺察這種內在的平靜狀態。
當你重新開始思考時，你的思維將會變得新鮮且具有創造性。
在任何思維活動中，請習慣性的徘徊於思考和對內心的傾聽之間。
我們可以這樣說：別用你的大腦思考問題，而是用你的身體去思考問題。